S.283.训练计划(二)
强风、音波、漆黑之中,叶凡的切入上篮没接到球直接砸脸令人瞠目结舌。
“……”在场的人都看呆了,李颖张着嘴巴喊道:“啊,我不是故意的!”
“是我没接到……”叶凡捂着鼻子退回中场说道,“太难了,阻力很强,声波夹击根本没法平静,再加上漆黑一片连球都接不到了。”
“是的。”上官晋南点头示意说道,“不得不说这是我经历过最难的一次训练。”
“天哪,有这么难吗!?”杨昊吓到抱着脑袋,“今天愚人节,你们别联合起来吓我……”其他队员漆黑中对视,章文君抹了一下鼻子走上前喊道:“我来我来!”
李颖准备就绪,章文君迈步加速外线切入,脚迈入目标区域整个人差点被吹起来……“呃呃呃啊啊!”章文君刹住脚步差点摔倒,这时李颖使劲传来篮球,径直朝他飞来!
“菜鸟快接球!”其他队员喊道,章文君几乎都被声波淹没了根本听不到,只是下意识的转身抬手扑球,用手臂拦下篮球机敏抓住两脚落地:他离禁区还有一米的距离,“上,上篮!!!”章文君硬着头皮起跳,其实他连篮框在哪都不知道,结果直接把手里的篮球丢到了观众席上……
“出界,下一个。”铃兰冷血的表情发号施令,接下来的欧阳语辰、程武、朱成少、孟晓东和杨昊都逐一败下阵来,陈超海扭着胳膊跃跃欲试说道:“妈的,老子就不信这个邪!我来!”
陈超海摩拳擦掌侧翼半场开始加速切入,李颖双手持球大离一甩篮球飞去,陈超海顶着风和音波就是往前冲,漆黑一片之中糊里糊涂的抓到飞来的篮球二话不说迈步冲篮!“喂喂喂!走步了!”铃兰一看陈超海拿球直接踩着风火轮迈入禁区喊道,可这点声音哪听得见,陈超海失了智一般拿球连走五步漆黑之中上篮,“哐!”一声打铁,“妈的,抢篮板!”陈超海摸着黑起跳拿球又上篮!“框!”风一吹篮球过桥……“妈的!再抢!”“哐……”“抢!”“咦,球呢!?”
“在我这呢。”铃兰拾起地上的篮球摇摇头说道,“能不能正常一点?”
“靠!这根本看不到!”陈超海懊恼的走回半场,铃兰关掉了音箱和风扇示意开门:队员们长吁一气简直就像是憋了一天,香山中学篮球队的十名队员在第一次蒂姆格罗弗训训练中全军覆没,没有一个人能接球上篮打进,很多人甚至连球都接不到。
“有什么感想?”铃兰摘下耳机优哉游哉的走到一群人面前,一个个身心疲惫:只是一次简单的切入上篮就变得如此狼狈。杨昊坐在地上说道:“啊,魔鬼教练啊!这根本就不是训练啊!”
“外界因素太强了。”叶凡回忆说道,“阻力,嘈杂,视线,几乎完成不了。”
“话是没错。”欧阳语辰扶了一下眼镜说道,“但我个人觉得……”
“哦?”铃兰趣意一笑盘着膝盖坐在球场的地板上,“语辰说说看。”
其他队员也安静的坐在地板上,欧阳语辰扶了一下眼镜说道:“从刚才的第一次训练可以看到很多问题:首先能够完成完美接球的只有上官学长一人,说明上官学长的球感是最好的,就算是没有盯着篮球的轨迹也能下意识的接球控球……只不过球被风吹走了是另外一回事。”
“Perfect”铃兰鼓掌示意,“分析的很棒,继续,语辰。”
“然后就是切入的方式。”欧阳语辰眼神敏锐说道,“我,杨昊学长和小章都做的比较到位,顺着外线较为容易的路线行进,路线最好,时机把捏合理,可以说算是切入好手吧?”
“对。”铃兰认同又点赞,上官晋南也认同说道:“欧阳分析的很到位,真是敏锐有聪明的球商。”
“再者就是应对慌乱。”欧阳语辰目光划过数人后说道,“咸鱼王算不错的,毕竟他速度快敏捷高;但全部人里面最稳健的是晓东,虽然他的切入路线有问题,速度一般,最后也没有把球打进……但他的动作和姿势都是最稳健的,说明他对篮球有着新一层高度的认知。”
“哇哈!说对了!!”铃兰真是爱死欧阳语辰的表情,“呆子很棒哦!”
“最后呢……”欧阳语辰眼珠一转说道,“就是切入的强度,气势和杀伤力,最具魄力的无疑是咱们的中锋大咸鱼,虽然后面那段自投自抢很无厘头……另外程武的切入也很强势,速度基本没有锐减,而且他是唯一一个因为自己技术短板没有上进的队员。”
“厉害啊!语辰!”杨昊一拍欧阳语辰肩膀说道,“这你都能分析出来!”
“还没说完。”欧阳语辰拿出自己的记仇小本本悠哉说道,“刚才没有提到的其他人,咱们的队长和小朱,在切入攻击上一无是处……我猜他俩就不用练传切了吧?哪凉快哪呆着去吧。”
叶凡和朱成少听着欧阳语辰这番话脸色震惊,尤其是叶凡一脸懵懂似乎非常尴尬的表情说道:“请,请再给我一次机会!教练!”
“哈哈哈……”大家看着叶凡少有的羞涩模样都乐了,铃兰拍着大腿说道:“哈哈哈,怎么办怎么办,语辰把我想说的话包括最后的甩锅都说完了……哈哈哈……”
叶凡突然一阵羞愧,陈超海乐呵的拍着叶凡的肩膀说道:“哈哈,凡,这次我可是完全认同咱们教练说的,你就别练什么传切了,好好的护框抢篮板吧!”
铃兰站起身来拍拍手说道:“我猜大家都知道自己该怎么改进了吧?我这里总结一下,首先是上官前辈,你的技术和球感我不质疑,这点困难对于你来说完全不是问题,加油做到Perfect吧!”
“好的。”上官晋南拉了一下手带开始热身,铃兰视线转向左侧说道:“君,语辰和杨学长,你们三个切入高手给我把每个球打进,有糖吃哦!”
“收到!”章文君嘴角一弯和欧阳语辰对视,铃兰继续说道:“呆子和咸鱼王,你俩很机敏我认同,但注意切入的节奏感和时机,我会在地板上画一条线,你俩别给我跑偏了就行!”
“哦……”孟晓东挠挠头,李颖甩着手跃跃欲试,铃兰目光转向两个大个子说道:“陈超海和程武两位学长,切入很强势,但缺少稳健的处理球能力,我允许你们两个可以停下动作1秒调整,直到能稳定打入为止。”
“哦豁,有这种特权?”陈超海眼珠子一转蓄势待发,铃兰最后看着叶凡和小朱说道:“叶凡前辈和小朱,有件事情拜托你们。”
“请说。”叶凡询问,铃兰拾起两个篮球递过去说道:“请分别用策应和横传两种传球给他们几个传球,快,准……狠,哈哈”
“为什么我是传球啊!!”朱成少一听不高兴说道,“你真的不让我们练习了吗?!”铃兰眼珠一转走到朱成少身边踮起脚尖,贴在他耳边开口说道:“小朱,你趁这个机会练好控球后卫的传球,组织后卫杀手锏就非你莫属了。”
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