第20章 八极拳也要炼一下

肖子恒一边修炼一边思考。

        一个优秀的武者要具备几个因素。

        一是内功深厚，二是防御力强，三是高超的速度，也就是身法，四是变幻莫测的攻击手段。

        现在自己有内力有防御，但没有进攻手段，也没有速度。

        等于现在自己只能挨打，想打别人有难度。

        《易筋经》继续修炼，不能停，这是改善体质的关键。

        只有体质好，基础打的牢，才能在武之一途走得更快、更远、更高。

        《金钟罩》已修炼到八层，现已开始突破十二经脉的第二条经脉“手阳明大肠经”这个也不能停。

        要继续突破，争取早日进入一流之境，才有立身之本。

        现在要增强的就是进攻手段、技法，还有就是速度。

        通常来讲也就是步法、身法，有较快的速度，在进攻时能制胜，逃跑时能保命。

        现在来到这个世界已经近十个月，时间进入到第二年的八月。

        这近一年来，肖子恒是当爹又当妈，还要当教练，同时还要当启蒙老师。

        虽然艰苦了一些，但自己的班底已初步形成，下步只要按部就班就行。

        而自己，现在要做的就是修炼好第三门功夫了，不断提升自己，不断提升自己！

        肖子恒利用空余时间整理了一下思路，老和尚师父教的《八级拳》也该重练了。

        前世因为没有灵气，也练不出内功，所以只能以技法见长，肖子恒练得最多的就是《八级拳》，打架斗殴从来没输过。

        《八级拳》近战之王可不是吹的，是术的范围。

        同时，八极拳也有基本的身法、步法，但不是长途奔跑类的轻功。

        只是进攻时的小身步法，三、五米范围内的运动。

        以后还得找机会寻一部轻功身法。

        《八极拳》的修炼，肖子恒可是熟手熟脚，以前近十年的修炼可不是白练，俗话说“八极出，天下定！”可见八极拳的厉害。

        《八极拳》也分为入门、小成、大成、圆满几个境界。

        动作朴实简洁，不拈不架，见招打招，果断刚猛，招招毙敌，式式要害，一击必杀。

        主要功法：一是，二仪站桩功，其中就有震脚、闯步步法。二是，木人桩。三是，金刚八式。四是，八极六大开绝技。五是，劈挂掌。

        首先，肖子恒先修炼的是二仪站桩，调整好步法、身形后，肖子恒就进入修炼状态，这只是前世一个熟悉动作的重复，信手拈来。

        二个时辰后，只觉得身上不断发热，汗水下流，脚部肌肉在有规律不断跳动、收缩，又一个时辰后，跳动停止。

        脚下传来一股热流，这股热流迅速流遍全身，整个身体就像洗了一个热水澡。

        几个时辰站桩带来的疲劳感迅速消失，转瞬之间又恢复活力，感觉舒服异常。

        肖子恒非常满意，慢慢地找回了以前修炼的感觉。

        要达到这样的感觉，肖子恒以前可是站了五年的桩？

        不想今天第一次站桩就有这样的感觉，直接入门。不得不说这里太适合练武，称之为武者天堂也不为过。

        在又练习了一会儿身步法以及掌法后，肖子恒结束了今天的修炼。

        “……”

        今天，修炼完后的肖子恒准备做一个木人桩，以后每人都要做一个，当然要叫其他人参与进来。

        肖子恒叫来张诚，把需要的木料说了一下，叫他去准备。

        张诚离开后，带着几个人一起出去准备材料去了。

        在这里，木头哪里都有，对三流武者来说，要加工成什么形状更是简单。

        在晚饭前，张诚等人回来了，带回来需要的材料。

        肖子恒一边讲解一边组装，不一会儿就将木人桩组装完成，一个似人非人的木桩子立在众人面前。

        看着大家迷茫的眼神，肖子恒给大家进行了讲解。

        这是一个练身、眼、手、拳、掌、腰、腿、膝、肘的综合性方法。

        训练时由简到繁，由少到多，由单一到组合开展训练。

        以木人桩为假想敌人的训练方法，当达到全身协调一致时就基本可以了。

        于是，又讲解了怎么击打木人桩，在晚饭后又利用二个时辰讲解示范，边做边讲。

        事后，同时要求，每人都尽快准备一个木人桩进行训练。

        “……”


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