第4章 第一次教练课
到了周三，林首心中午下课之后就给孙青发了个短信，和她约在了校门口。
孙青秒回了一个“好”字。
林首心看了眼，看了看眼前挤满了人的食堂，鬼使神差的打了一句，“你吃饭了吗？要不要一起？”
按下发送键她才意识到自己干了什么，有些忐忑，自己和孙青算不上太熟，这么找人吃饭不太合适啊。
然而短信并不能撤回，她拍了拍自己的头，算了，都快三十的人了，有什么过不去的。
让她没想到的是，孙青依然是秒回，“好”。
林首心告别了寝室三个人，直接去了校门口，孙青的车很快就到了，一辆银色的沃尔沃。
林首心跳上副驾驶座，系上安全带，车子向前开去，孙青头也不回的问，“吃什么？”
“你定吧，我对这里不熟。”
林首心环视了一圈车厢，车里意外的干净，唯一的装饰就是挂在后视镜上的一块出入平安的玉坠子。
孙青没再说话，打开了音响，陈奕迅的声音顿时充满了整个车厢。
一路无言。
孙青带着林首心来到了一个靠近CBD中心区的小区边上。
孙青熟门熟路的带着林首心找到了一家小店，林首心看了看招牌——客尚来。
两人在店里找了个角落坐下，孙青指了指周围的墙，“菜单在墙上，想吃什么就点。”顿了顿，她又补充了一句，“以后就要开始控制饮食了，所以这餐你就随意吧。”
林首心环顾了一下周围，周围的墙上的确挂着不少小黑板，上面用粉笔整整齐齐的写了不少菜式。
林首心随便报了两个荤菜，孙青又加了一个素的。
小店动作很快，一会儿菜就端了上来。
孙青拿纸巾擦了一双筷子递给她。
“谢谢。”
孙青只是看了她一眼，没说话。
孙青吃东西的速度很快，没几下的功夫就放下了筷子，抱着胳膊看着林首心吃。
林首心被她看的有些紧张，她原本就是个吃饭慢的主，这下更是连筷子都开始抖了，肉片几次都没夹起来。
孙青笑了一声，终于拿出了手机，移开了目光。
林首心放松了下来，孙青的年纪绝对不超过26岁，比自己实际年纪还要小一些，气场居然这么强，也不知道是怎么来的。
林首心吃完，抢在孙青面前结了账。
孙青挑着眉看她。
“拜师宴。”林首心理直气壮。
孙青倒是没说什么，插着兜走了出去。
两人没再上车，孙青带着林首心在小区里转了几个弯，就到了一个被围了起来的小院子门口。
大门还是新做的，哑黑色的漆面很有质感。
孙青掏出钥匙推开门，林首心迈步走了进去，这是一个民房改建的工作室，外面是休息的桌椅，里面是健身室，屋子也有个100多平方米，几间屋子全部打通，只留下了承重柱，左边是自由重量区，右边是器械区，簇新的器械还带着些塑胶的味道。
林首心逛了一圈，整个屋子的装修是黑红色调的，和后世自己去的那家工作室一模一样，
墙壁上贴了厚厚的吸音棉，窗户都是双层玻璃，还都贴了单向贴纸，一看就知道私密性绝佳。厨房被改建成了更衣室，隔壁的洗手间则是干湿分离的浴室和厕所。
屋子角落里放了一张书桌，孙青走了过去，按了个按钮，一边的白墙上就闪起了投影仪的光芒，她在电脑上点了几下，节奏感极强的音乐就响了起来，配合着投影仪上一张张闪过的前、凸、后、翘、小蛮腰的女人的照片，一瞬间屋里就被带起了运动的节律。
林首心闭了闭眼，这个风格太过熟悉，重生回来已经有三个月没有好好出汗了，这会儿她整个人都有些按耐不住，她指了指自己，问道：”我先换衣服？”
孙青做了个请的动作。
林首心走进更衣室，从背包里拿出T恤和紧身长裤换上，重生回来的身材太差，她还没有这个勇气去露着肚子做训练。
孙青也换了一身衣服，她只穿了一件黑色的运动背心，加一条黑色短裤，没有了衣服的遮掩，她健美的身材一览无余。
林首心的视线从她漂亮的肩线往下，到圆润流畅的三角肌，坚实饱满的胸部，清晰的马甲线中间是隐约可见的六块腹肌，挺巧的臀部包裹在短裤里，露出一双大长腿，大腿有力，小腿线条清晰修长，用后世的话来说，就是腿玩年啊。
林首心觉得有些口渴，后世的自己经常对着工作室的一张女人的海报流口水，可是用尽全力也没能练出这么漂亮的身材，却没想到现在直接看到了真人版。
“看够了就过来。”
林首心这才反应过来，脸瞬间红了，当着人家面对人家的身体发花痴，这种事情实在有些丢人。
她摸了摸鼻子走上了前去，孙青带着她稍稍做了一下拉伸，才从边上拿了一本日历过来，指着日子和她说话。
“你上次说你想减肥，我的理解是你想有些线条，但是又不想肌肉体积太大，不知道我理解的对不对。”
林首心点头，“像你这样就挺好的。”
孙青侧头看了她一眼，从她175的高度看下去，林首心只到她的肩膀高一点，小姑娘的脸还有点红，粉粉嫩嫩的像只苹果。
孙青点了点日历，“媛媛说你们现在除了周三每天下午都有课，按照每周安排四次训练的节奏，除了周三、周六之外，你还要选两天晚上来这边。”
林首心拿过孙青手上的笔，在周一和周四两天画了个圈，想了想，又在周日上面也画了个圈。
“一周五练？你确定？”
林首心点头，后世的她也是一周五练的，现在她想着早点开始自己的网红事业，不抓紧点怎么行。
“要是周日你不方便的话，可以换一天。”
孙青收起了本子，“没事，那就每周一三四六日训练，除了周三，每次都是晚上，你觉得可以吗？”
林首心想了想，周三晚上有摄影社的例会，也就同意了。
谈妥时间，孙青又拿了一本册子过来，打开扉页，挥笔写下林首心的名字。
林首心后世也见过这个册子，工作室的会员人手一本，是拿来记录训练情况的。
她看了看册子的角落，001的金色小字格外显眼。
未来的Z市健身房龙头，现在她成了第一个会员，好自豪好骄傲啊。
孙青很快翻到下一页，这是基本情况页，她放下本子，拿皮尺在林首心身上绕了几个圈，然后快速的写下了各种维度数据，林首心瞥了瞥比后世大了不止一个码的数据，心头一沉，任重道远啊。
量到身高体重的时候，林首心已经不敢看上面的数字了。
最后是体脂，孙青冲她扬了扬手上的夹尺，“脱一下衣服。”
林首心“嗷”的捂住了脸，孙青看到小姑娘害羞的样子，脸上露出了一丝笑容，“怕什么，都是女人。”
林首心：”我……身材太差……你别……嫌弃我……”
孙青：”我在美国的时候有一个学员体重有200斤。”
林首心：”……”
默默脱下了T恤。
林首心看了看自己的游泳圈，视死如归的闭上了眼。
孙青的动作很是熟练，几下就量好了数据，“好了。”
林首心背过去套上了T恤。
“身高163，体重68公斤，.5，体脂率31.7%。”
孙青看了几眼数据，又按了一下计算器，“基础代谢1510大卡左右。”
林首心已经听不下去了，后世她先是靠节食减肥，后来健身之后长期维持着20%以下的体脂率，现在这个数据简直没眼看啊……
孙青倒是脸色很是正常，“恩我大概知道了，好了先来热身吧。”
林首心乖乖跟着孙青做动作。
虽然她对这些动作都很熟悉了，可是18岁的这个身体素质还不如十年后，没动几下就气喘吁吁，好在孙青知道她第一天练习，只是稍稍做了些小负重的力量练习，再做了会儿有氧就算结束了。
“你现在的身体素质太差，需要一段时间打基础，之后的训练强度会慢慢提升，给你的身体一个适应期。”
林首心双手撑着膝盖，大口喘气，一句话也说不出来。
“另外如果你想要达到最好效果的话必须从今天开始控制饮食，不需要节食，但是要合理膳食，控制每天摄入的各个营养成分的量。我知道如果吃食堂的话控制饮食可能会有些难度，不过你还是要尽力尝试，我晚上会给你一份菜单，你跟着挑食物，尽量靠拢吧。”
林首心点头，做了个手势，孙青没再说话，抱着胳膊等她喘过气来。
“我，在校外有一间屋子，可以自己做饭。”林首心终于说出了一句话来，“有必要的话我住出去就是了。”
孙青倒是没想到她会这么说，也没想到一个不是Z市本地人的大学新生居然会在学校周边有房子，不过她也只是点了点头，“既然这样，我给你准备两份菜单，你看着办吧。”
林首心点了点头，比了个OK的手势。
孙青说完，从边上的柜子里拿了两罐粉剂出来，分别舀了一勺放进了被子里，加了大半杯水，摇匀了递了林首心。
“谢谢。”林首心接了过来，喝了几大口。
熟悉的不怎么好喝的味道，粉剂并没有完全化开，水里还带着点点颗粒，林首心居然觉得有点怀念，几下就把一杯喝完了。
孙青：”……”
原本还想解释一下，结果人家几下就喝完了，都不带犹豫的。
“这是帮助恢复的补剂和葡萄糖的混合，以后你的补剂我都帮忙安排，如果需要额外出钱买我会征询你的意见。”
林首心点了点头，露出了一个大大的笑容，“谢谢。”
“应该的，毕竟我的收费不便宜。”
林首心简单冲了个澡，换了身衣服，就离开了工作室。
孙青原本想送她，被她以需要认路为理由拒绝了。
其实林首心并没有什么别的安排，只是莫名的，她并不想在这个时候和孙青在同一个密闭空间里再相处多半个小时。
她打车回到校外的住处，把车开到了学校里面找了个位置停下，这才回了寝室。
孙青的短信是晚上开摄影社例会的时候来的，问她要了个邮箱地址，林首心秒回了短信。
孙青：【已发送，有问题找我。】
林首心：【谢谢】
孙青：【应该的，明天需要我去接你吗？】
林首心：【不用】
她想了想，又补充了一条
林首心：【我自己开车过去】
孙青：【好】
既没有犹豫，也没有好奇。
林首心看着那一个字，嘴角上扬，真是一个有意思的人。
(https://www.tyvxw.cc/ty51801/1888044.html)
1秒记住天意文学网：www.tyvxw.cc。手机版阅读网址：m.tyvxw.cc