第4章 魔兽球星训练营
秦天觉得自己现在满是热情,毫不犹豫地进入了“魔兽球星训练营”。
一阵彩光之后,秦天发现自己站在一个足球场上,四周满是训练器材、训练道具。
正在疑惑该怎么开始自己的训练时,一个高大的壮汉出现在面前,腰间插着两件板斧,长相狰狞,面无表情地看着秦天,“欢迎来到魔兽球星训练营,准确地说是魔鬼训练营”,壮汉眼睛瞟了瞟秦天,“身体差的真实一塌糊涂,软蛋大声告诉我,你是来干吗的?”
“我想变强”,没有丝毫的犹豫。
“哈哈,就凭你,看看你这副小鸡仔的样子,光用嘴巴是没有用的。想变强是吗?就让老子好好地操练你”,壮汉露出一副白森森的牙齿,“从今天开始,我就是你的体能教练,你可以叫我兽王。你每天进入这儿训练3小时,任务不达标,恭喜你,一个不达标所有的任务量加倍,希望你到时候还能这么坚持”。
秦天听完并没有丝毫的畏惧或退缩。
“好了,废话少说,让我们开始。身体训练是所有足球训练科目中的重中之重,没有好的身体条件,想搞什么都只能搞成渣”,这点秦天很赞同,一直以来,身体就是秦天的软肋,自己防不住任何人,刚做动作别人一碰就散了,正是典型的有心无力。
“好了,从现在开始我不是要你问问题,而是闭上你的臭嘴,严格按照我说的做就可以了。看到这个操场了吧,先来个30圈,保持匀速”,不知何时兽王手上多了条鞭子,“啪”的一声抽在地上,“现在就开始吧。跑,跑起来,发什么呆”。
秦天连忙围着操场狂奔起来,一圈、两圈、三圈……六圈……才跑了10圈不到,秦天就觉得呼吸声越来越沉重,忍不住开始用嘴巴呼吸,双手摆动的幅度也越来越慢,整个脚像灌满了铅石,每跑一步,对身体都是一种沉重的消耗。
“闭上你的嘴巴,你不是鱼,不需要用腮来呼吸。哦,天呐,你真是个软蛋,这才几圈啊,你已经不行了吗?双手摆起来,保持住,对。你个软蛋,控制节奏,节奏,跑步要注意节奏,呼吸,控制呼吸,目视前方。跑啊,真他妈的怂啊。”
空旷的球场上,除了耳边依稀传来的壮汉咆哮声外,只听见自己沉重的呼吸,“我一定要坚持住,呼……吸……呼……吸,我要学着控制,摆动……摆动……我可以的”,渐渐地秦天进入了忘我,只是惯性地跑动着。
“好了,停下吧,慢慢走一圈,回到我这后,休息5分钟,以后每天第一步都是30圈,知道了吗?”秦天像个游魂一样慢慢地在球场上蠕动,完全感觉不到自己的脚。
时间刚刚5分钟,兽王很准时地发令了,“下一个项目,围着操场蛙跳10圈,开始吧。”
秦天立马蒙了,10圈?蛙跳?这是什么训练,谋杀啊。秦天刚想拒绝买酒看到兽王眼里的藐视。妈的,秦天怒了,死就死吧,一下子将这几年积攒的郁闷之情全部爆发出来。秦天一咬牙,双手抱头,一步一跳,一步一跳。蛙跳可比跑步痛苦多了,才两圈,秦天就膝盖发软地跪在跑道上。
“你个废物,算了,不行就放弃吧,软蛋就是软蛋,好了,只要你说声:‘我是个超级大软蛋’,老子就放过你,怎么样,划算吧,哈哈。”
“你…………”,眼光要是能杀死人的话,秦天恨不得用眼光将兽王千刀万剐。
“看什么看,不服气吗,妈的,要么跳,要么求饶。”秦天紧咬着牙,继续跳,“老子绝不认输。”
望着秦天费劲地背影,兽王依然肆无忌惮地放声嘲笑。也不知道跳了多久,秦天只觉得整个人已经完全麻木了,不知道哪条手、哪条腿是自己的,浑身上下,汗如雨下,只是呆滞地往前跳着。
“停,10圈了,休息10分钟吧,”秦天仿佛完全没有听到,还在往前跳,眼神里一片茫然。
兽王一步就到了秦天面前,轻轻拎着秦天的领子,“好了,恭喜你,这项完成了”。
兽王轻轻搓揉着秦天的双腿,不知用了什么手法,很柔和,一会儿秦天就感觉双腿一股暖流经过,立马舒服了很多。只是突然面对这样的兽王让秦天很不适应。
果然,才一会兽王就原形毕露,”怎么样?受不了了吧,哈哈,这才刚刚开始呢,要是受不了了,早点跟我说,我让你早点解脱。”
“就知道这个肌肉男没这么好心”,秦天挣扎地站起来,“你放心,我完全受得了,再来10圈都行。”
“哟,有种!我拭目以待啊”,兽王走向器材区,搬了个垫子过来。“休息够了吧,抓紧时间。原地俯卧撑450个分三组,中途休息1分钟,开始。”
秦天知道自己说什么都没用,迅速趴在地上,按照俯卧撑标准姿势开做,与其浪费时间鄙视这个死壮汉,还不如省省力气。
“哟,这次反应够快的啊,就要这样,说的多不如做的多。屁股再低点,好,保持住。1……2……3……33……50……”秦天已经做的越来越慢了,双手也开始撑得没有先前那么标准了,屁股也。
“啪啪”两声,一道鞭子抽在秦天的胳膊上,一道抽在屁股上,差点秦天就被抽趴下。
“小子,不要偷奸耍滑,手撑高点,屁股压低点,再发现,就要重新计数了啊。”
秦天一发狠,重新调整了下姿势,“67……71……90……123……150,好,第一组完成了。休息1分钟,接着来。”兽王依旧是面无表情。
秦天大口大口地喘着气,感觉心跳的贼快,甩甩发麻的手腕,轻轻敲敲有点僵硬的双腿。
“第二组开始,快点。”秦天无奈地继续趴在地上,完成这地狱式的训练。时间一分一秒地过去了,在俯卧撑结束之后,兽王让他休息了20分钟,紧接着又是三组450个仰卧起坐,3圈放松跑。
最后这个该死的兽王还要求秦天10公里负重跑。当兽王说今天结束时,秦天整个人已如一滩软泥了。
“实话实说,虽然你坚持了下来,但你的体能实在是有够烂的,才这么一点点,就累得跟个死狗似的,大爷当年的训练量可是你现在的三倍。小子,给我听好了,以后今天的这些药1个小时内完成,每天如此。我可不希望以后人家知道你这种废物出自老子的调教。瞧你那熊样,妈的。”
秦天现在只想好好地休息,不过这只能是个美好的愿望。这个该死的魔鬼,已经拎起秦天扔到垫子上,
“小子,看好了,下面我教给你一套放松动作,好好练,对你有好处的。”兽王在秦天对面坐下,非常舒缓地耍出一套类似瑜珈的奇怪动作,难度很大。秦天非常认真地观察着,依样画葫芦地做了起来。一开始很难,不过慢慢地,秦天感觉自己的身体各个关节都热乎起来,整个僵硬的身体舒展开来,“好舒服啊”,秦天忍不住发出声音。
“闭嘴”,兽王一瞪眼。
15分钟之后,秦天惊讶的发现自己的身体似乎重新恢复了活力。
“好了,以后每天练完你都可以做一遍,记住不允许外传。今天是第一堂训练课,主要是我了解下你的答题实力。说实话你除了毅力外,一无是处。以后的训练,不会像今天这么简单了,接下来我将着重训练你的速度、力量、爆发力、弹跳力和平衡力。说起来复杂,其实互通互补。比如弹跳力,它就是全身力量、跑动速度、反应速度、身体平衡的一个综合体现,只有每天坚持拉伸全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节活动范围,同时配合上系统的力量训练、速度锻炼、爆发力扩展,平衡性的锤炼,才能有所提高。你懂了吗?”
秦天点点头,确实以前自己只知道练,但怎么练好却不太清楚,往往事倍功半。
“好了,小子,今天就到这儿吧,明晚我们继续,记着,下次别再喝了酒进来,滚蛋吧”。秦天站起身,“谢谢您”。
退出了训练空间,秦天急切地想知道发现自己的属性发生了变化。
姓名:秦天
年龄:18周岁
身高:1.82米
魔力值:50点
学习点数:12点
属性:(1)进攻—射术65;头球50;定位球50;
(2)防守—盯人55;卡位50;铲抢50;
(3)技术—盘带55;过人55;传球60;
(4)身体—体能71;力量51;速度75;弹跳力60;爆发力65;平衡力65;
(5)精神—意志力71;战术素养30;视野50;反应力60;
(6)受伤倾向:81(极易受伤)
技能:技术技能---穿刺、暗影突袭;
特殊技能---自然之力
荣耀值:0
系统评价:球技一般,身体一般,等级1级。
秦天发现体能值、力量、意志力都各升一点,还是有所收获的啊,不过距离60的平均值还有一段距离,万里长征才刚起步。
不过面前的阴云总算是过去了,未来的日子一定是阳光灿烂。
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