第七十二章 比赛前一天 1
清晨，仓木樱落是被震天的口号声喊醒的，因为拉着窗帘，房间还是暗的，加上她根本没睁开眼睛，所以觉得时间早得很，“青道加油！”“青道必胜！”的口号喊得整齐嘹亮，仓木樱落住在二十几层也听得格外清晰。尝试了几次之后，仓木樱落彻底放弃继续补眠的想法，咕哝的抱怨，“这才几点，这帮棒球疯子，一大早就扰人清梦。”
每天起床前，仓木樱落都要做一些舒缓的动作放松身体，唤醒身体细胞，这样不但有助于锻炼效果同时对防止拉伤也有很大作用，毕竟早上刚刚起来就锻炼，身体如果没有完全热起来是很容易拉伤肌肉的。相较于热血男儿的跑圈热身，仓木樱落更喜欢舒缓的不太出汗的热身。
做了几个简单的床上瑜伽动作，仓木樱落重新平躺回去，蜷起身体，前后左右翻转了几下，放松一下紧张的背部，躺平后做了三次深呼吸，才算正式起床。
彻底清醒的仓木樱落伸了一个大大的懒腰，伸手摸过枕头边上的小猫闹钟，“原来已经快六点半了，昨天和天翼玩电动时间太长了睡过头了。”
进入空间泡了一个舒服的温泉浴，神清气爽的仓木樱落将长发在头顶上方扎成马尾，又盘成一个个圆圆的大丸子，用了几根银色镶钻的发卡固定，换了一身浅蓝色休闲运动套装，走到落地窗前，拉开窗帘，向楼下的大广场看去，果然见到了正在跑步的一军和预备役。其他的球员也在热身，只不过分成了另外的两队人马。“天翼怎么没带着他们去附近的球场训练，在广场上跑步会影响到家属休息的。”
仓木樱落在楼上观察了一会儿球员们的英姿，最主要是狠狠观察了御幸一也的英姿后，心满意足的出门了。一边走一边做着胳膊的伸展运动，放弃了电梯，从楼梯上慢慢的走了下来。“二十多层真不是盖的，转的我迷迷糊糊的，本来就掉向，这回真的找不到北了。”好不容易下到一楼的仓木樱落在走廊里走了两个来回，愣是没有找到通往广场的大门。
“樱落小姐，您怎么在这里？”真田武远远的看到一头紫发，便赶忙跑过来了，要知道这栋楼里紫发的人只有一个，那就是他们家少爷的心尖尖，迹部家说了最算的第三人，前两名自然是迹部夫人和菲菲大小姐。
“遇到真田叔叔真是太好了，我找不到去广场的路了。”仓木樱落迷路已经习惯了，所以说到找不到路一点也不违和，人呐就是这样，尴尬着尴尬着就不尴尬了。习惯成自然真是相当的可怕。
真田管家想到很多理由，没想到却是这个，虽然听自家少爷说过樱落小姐是个超级路痴，但是能在酒店里走丢也真是非常人了。虽然心里小小震惊一下，但是作为万能管家的真田武对于这种小意外绝对能够轻松驾驭，“樱落小姐，正好我要出门办事，我和您一块过去吧。”
“嗯！”
当仓木樱落告别真田武来到广场的时候，球员们的跑步热身已经结束了，每个人都在做着拉伸。仓木樱落变出一个扩音器，召集球员，“全体球员列队，注意前后左右间隔，用手臂丈量，预留出大约一倍半手臂的位置，不要与其他人有任何接触。”
“是！”
球员们迅速列队，一军在最前面，其次是预备和二军，其他人则排在最后。“阿边，工藤和东尾你们三个站在我的身后。”
“是！”
“我们大家也做了一段时间的高强度的体能训练和力量练习了，大家有没有觉得肌肉比以前变得更加结实了？”
“有！”
“很好，肌肉变得结实粗壮，爆发力就会更强，速度和力量可以更上一层，但是如果做不好肌肉的放松和拉伸，在高强度的速度和力量对抗后，很容易疲劳，甚至容易受伤。我知道文光叔叔每次都会给你们做专业的放松和拉伸，那是在大运动量之后的，而今天我教给大家的是清晨热身用的拉伸动作。动作对于你们来说很容易，一定要注意呼吸和节奏，放空身心非常重要。”
“是！”
接下来，大家做了一些标准的瑜伽动作，原本队员们觉得很轻松，可是到后来，拉伸的动作很大，对于身体僵硬一些的球员们来说，非常疼痛，面目表情都狰狞了。
“我知道你们很痛，但是大家要享受这种疼痛，越是感受到痛的地方越是要放松它，潜意识里告诉自己，很舒服，非常轻松，放松身体，然后一点点的达到极限，每次拉伸的越到位，在之后的训练和比赛中受伤的几率越小。而且，一段时间后你们会发现，守备的范围在增大，守备的动作也更加的灵活自如。”
四名女经理虽然天天看大家训练，但是还是第一次看到练瑜伽，夏川唯和梅本幸子两个人一边观察一边做评价，说的藤原贵子和吉川春乃红了脸。
大约半个小时后，球员们满身大汗，没有借助任何力量器械，只是做一些静止的动作就这么累，对于从来没有接触过瑜伽类运动的男孩子们还是头一次的新鲜体验。
“放松各个关节，闭上眼睛，双手在头顶交握，第二根手指指尖向上，伸个大大的懒腰，踮起脚尖，感觉自己能够够到天空，深深的吸气，深深的呼气，记住每次吸气三秒，呼气四秒，慢慢地减缓心跳。”
“一……二……三！睁开眼睛，慢慢的还原身体，拉伸结束！”
“啪啪啪！大家做的太漂亮了！”索菲亚站在片冈铁心身边，心里想着如果铁心也练瑜伽的化会是什么样？也许今天该让他在房间试试。
“就是啊！没想到哥哥做瑜伽这么好看呢，我都拍下来了！”渡边杏子拿着一个单反相机不停的拍，不放过任何的细节，对东边永志的评价相当高。
“哇哇哇，早起果然是对的，这么多美男一起练瑜伽的场景一定会轰动东京的！”神户纱织和伊藤千代她们是昨天晚上才到的，今天也是一大早被口号声喊醒，没想到忍着困意早起来采访训练画面却看到了这么养眼的一幕。
伊藤千代看了一眼身后的三台摄像机，满意的点头符合“不错，这场景绝对大卖。”
因为已经快到早餐的时间，其他人也都纷纷过来了，长辈们久违的看到孩子们训练还是这样的大场面，内心激动就不用说了但是表现的都很淡定。就说说人群中的年轻女孩子们，有的拍照，有的偷笑，有的害羞，毕竟美男们做运动还是辣眼睛的，特别是对某些美男有不一样情愫的，像苍月若菜啊，也有单纯害羞的像丹波由美。
看到本来神情放松的队员们因为大家的关注而略显尴尬，仓木樱落失笑，“球场上的人比这要多好多倍，难道你们要因为别人的话而改变自己的心态吗？我们做这个练习，除了为了防止受伤，还有一点就是屏蔽外界的干扰。刚才你们在做动作的时候是不是没有注意到周围有这么多人，其实他们在十分钟前就都在了，只是大家的注意力集中在放松身体的疼痛上，没有发现罢了。比赛的时候，采取一些方法提高专注力也是必备的，我们这里很多人都可以通过大幅的伸展身体配合深呼吸来提高专注力。”
“是！”
“很好，最后，我们做一个冥想的祈祷仪式，以后每次训练和比赛之前我们都要做。一军的二十人围在最中央，形成一个圆圈，盘腿坐好，然后伸直手臂与身边的同伴十指交握。剩下的球员，三名球员一组，分别坐在每个人的身后，伸直手臂贴到前面人的背部。”
“好了，现在大家闭上眼睛，放空一切，只想着我们青道称霸全国，然后把你的心意通过双手传递给同伴，一点一点，一波一波，感觉手心发热，后背发热，直到所有人的能量都汇集到一军二十人的身上，然后每个人的温度都是一样的。”
五分钟过后，“好了，松开手，将手心在胸前搓热，然后敷在眼睛上。慢慢数三个数，可以睁开眼睛了，一军的二十人看看你们的周围和身后，他们都是你们的能量源泉。”
“谢谢大家！”一军全体致敬，因为他们真的感受到了来自伙伴的温度，一点点的注入他们的内心，让他们更加的强大。
片冈铁心对弟子们的向心力非常满意，“很好，半个小时后吃早饭，8点钟准时出发去球场观赛，今天上下午两场比赛我们都要仔细观赛，因为这两场比赛的胜者将是我们八强赛和四强赛的对手。午餐在会场解决，下午4点钟回到训练场进行针对训练！”
“是！”
“那么现在全体都有，跑步回房间整顿！”
“是！”
“青道加油！”“青道必胜！”
于是乎热血了的青道众人，喊着响亮的口号爬楼梯去了。
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