第45章 045
这三天，周明明和其他一同训练的同学们也慢慢习惯姜林馨的存在。也就在第一天见到她的时候大家的脸上充满了好奇的神情，毕竟谁都没有想到这个娇生惯养的千金大小姐居然会和他们一起训练。
在选秀节目播出之后，可以说全校几乎没有什么人是不知道姜林馨这个名字的，在大家的刻板印象中，她以后一定会往娱乐圈发展。
可谁能想到她居然参加完这个节目之后就宣布了暂时退圈的公告，现在又和他们这些体训生站在一起训练。
“姜林馨，你过来。”
周明明对着刚热完身的姜林馨招了招手。
周明明随手一指：“今天你和于安安他们一起做爆发式力量训练。”
于安安是体训队的队长，也是队里为数不多的中长跑运动选手，参加过五千米和一万米的比赛，得过银牌和铜牌，也参加过半马，但是比赛结果不太理想。
马拉松运动员和其他短跑田径运动员的训练计划很不一样，他们要锻炼的是耐力和速度控制，而短跑运动员则主要训练的是爆发力。
但这并不意味着长跑运动员就不需要锻炼他们的爆发力。
在长期的耐力训练之后马拉松远动员的无氧运动能力会降低，这也导致他们的肌力会很明显呈现下降趋势，所以隔一段时间他们必须要进行一定的肌力训练。
“好了，先开始跳跃练习，姜林馨，你先来。”
周明明似乎已经忘了当初说过不会指导姜林馨的话，可经过这几天的观察之后，她实在是不忍心把这个好苗子就这么放在一边。
周明明：“交换腿跳跃，每个人五组。”
所有人排好队，按序等着。姜林馨明明是第一天正式参与到他们的训练中来，可她熟练的跳跃姿势和节奏把控却让人一点也看不出她是个新手。
陈纨：“我一开始就觉得姜林馨肯定以前就有体训过，你们看她小腿上的肌肉线条，比队长的还要明显还要好看。”
赵留金：“对啊对啊，她这两天跑步的时候我也有观察过，不仅速度能一直保持住，气息还那么稳，说不定这次啊真的给咱老师捞到宝了。”
于安安看着姜林馨的背影，不由握紧自己的拳头，轮到她时差点被自己的脚给绊倒。
周明明：“安安，训练的时候不要分心。”
五轮交换腿跳跃结束，周明明让大家原地休息两分钟，时间一到就进行下一轮。
“下蹲跳跃，继续五组。”
周明明继续面无表情地下达指令。
之后又是五组跨栏跳跃、五组单腿跳跃和三组连续五次跳跃。
等所有跳跃练习结束之后大家都瘫倒在地上，大口喘着粗气，周明明一个一个踢过去，“就这么点训练强度就受不了了？是不是放假在家只剩玩了？”
“都起身，最后一次五十米冲刺一次，两百米测速一次。”
大家都在嗷嗷叫，希望别让自己是第一个，姜林馨今天好像备受宠爱，一直被点名第一个，这次也不例外。
听到她的50米跑成绩之后其余人都炸了：
“我靠，我没听错吧？6秒6？姜林馨有这爆发力怎么不来我们短跑组啊？”
“我真服气了，一开始还以为是关系户，结果是我们眼低了。”
“姜林馨这速度妥妥的国家一级运动员的标准了，我真傻眼了。”
于安安有些不敢置信地望着正在远处甩腿的人，姜林馨才加入他们第一天就带来了这么多惊喜，她内心却充满了紧张和惶恐。
尤其是周明明最后还把姜林馨和于安安两个人单独留了下来。
“林馨，你再跑一次200。”
周明明让于安安站在自己身边，嘴里发号施令的同时按下手里的计时表。
“安安，你观察一下姜林馨跑步时候的发力点，再比较一下你的。”周明明手指向髋关节，“她整体能一直保持平衡，但是你跑到后面重心会不自觉往后偏移，这就会导致你需要找到一个新的平衡点，在这过程中你的速度就不自觉地降低了。”
于安安咬了咬自己的下嘴唇，低头闷闷道：“我知道了，老师。”
周明明没有注意到她的小表情，只是对着两人挥了挥手：“好了，你俩收拾收拾就回去上课吧。中午别忘了继续训练。”
姜林馨一脸失了魂的表情回到座位上，她的双腿酸痛不已，完全没有任何力气了。
她伸手往自己的抽屉里摸了摸，熟练地拿出温热的包子和豆浆开始吃起来。
吃完之后她转身把装在一个塑料袋子里的垃圾递给后桌，“谢了。”
徐封盛顺手接过，头也没回地往后一丢，垃圾精准投入他身后的垃圾桶里。
姜林馨第一天因为还没有熟悉训练日程害得她错过了早饭供应时间，本以为会肚子空空度过一个上午，回到座位上时却发现有人在自己的抽屉里放了早饭。
她一开始以为是自己的同桌帮忙带的早饭，但问了一下之后发现并不是，她又想到徐封盛那个时候给自己的“夜宵”，答案已经显而易见了。
徐封盛被问到也不否认，点点头示意是他放的。
姜林馨让他不用给自己送早饭，可是第二天她还是在抽屉里看到了早饭。
既然接受了他的早饭，姜林馨也礼尚往来把自己的上课笔记分享给后桌。
第二节下课，姜林馨把刚刚整理好的英语笔记往后传给徐封盛，这一幕却被一个人看到。
吴甜甜：“哟，这倒数第二借倒数第一笔记我还是第一次见，真是稀奇。”
徐封盛可以忍受别人这么说自己，但如果要带上姜林馨他可就不爽了。
吴甜甜只听到本子被拍到桌子上的一声巨响，紧接着是盯着自己的非常不和善的眼神。她知道这个徐封盛是出了名的不服管，什么事都干得出来，被盯着有些发憷，但还是嘴硬嘟囔了一句：
“切，拽什么拽，我又没说错。”
徐封盛推开椅子站起来，发出的巨大响声吸引了班里其他同学的注意，大家纷纷看向姜林馨这个方向。
姜林馨知道徐封盛虽然不爱学习，但肯定不是个坏孩子，只是控制不好自己的脾气而已，可不能让他再整出什么幺蛾子。
她也立马站了起来，把手拦在后桌身前，嘴角微微扬起，看向吴甜甜。
“怎么？瞧不起倒数第二？”
吴甜甜的成绩算不上好，和墨阮风和陈晓慈想比差的不是一点两点，但和姜林馨比还是绰绰有余的。
她一想到这点更加挺直了自己的腰板。
“是啊，就瞧不起倒数第二了。”
姜林馨就等着她说这句话，她惬意地靠在自己的桌边，“那咱们比一比？看这次开学摸底考谁考得好？”
徐封盛听到这话之后看向姜林馨，眼神之中充满了探究的意味。
他看过这几天姜林馨执意要“借给”自己的笔记本，上面不仅清楚写到了每一个老师提过的知识点，甚至还有老师没说到的她自己引申的知识点。
吴甜甜一听到这话稍有犹豫，没有笨到立即答应，反而是狐疑地望着姜林馨，心想难道她在这个假期偷偷学习了？
徐封盛轻轻扯了扯姜林馨的衣袖，故意用很轻但是可以让吴甜甜听到的声音说道：“算了吧，你连自己的笔记都写得一塌糊涂，还敢说出这种狂言……”
吴甜甜立马恢复高傲的表情：“好，比就比，是你说的，如果你输了怎么办？”
姜林馨瞥了后桌一眼，在身后偷偷比了一个大拇指，面对吴甜甜努力憋笑：“这还没比呢怎么就觉得我会输了？”
吴甜甜：“哼，我想输都难好吗？这样吧，如果你输了就给我当一个月的跑腿小妹。”
姜林馨一脸无所谓：“好啊，那如果你输了就要当我一个月的跑腿小妹哦。”
在所有同学的见证之下，这个大家都认为姜林馨会输的赌局成立了。
沈林真担忧地看向姜林馨，踌躇再三还是说出了口：“林馨，要不我帮你补习吧，吴甜甜说不上排名前列，但也在我们班属于中上游成绩，而且摸底考就只剩半个月了。”
姜林馨眼神一动，“补习犯不上啦，我有问题肯定会问你的，放心，我到时候一定会考得比她好。”
让姜林馨最为庆幸的是，这个墨阮风没有参加夏令营，当初她还在思考要如何保持和这个不着调的男主的距离，现在暂时没有这个烦恼也挺好。
但显然，她还是小瞧了言情文男主的行动力。
墨阮风没有参加夏令营是因为他要去趟国外，按照他父亲的意思是提前送去国外的分公司历练一下。
不过他最近听班里的“小弟”向他报告那个只知道打架的小混混天天给姜林馨送早饭，而且姜林馨和他的关系似乎还很不错。
听到这墨阮风彻底坐不住了，连招呼都没有打一声连夜坐最早的飞机回到国内，第二天一大早就出现在教室里。
墨阮风：“姜林馨这个人一定是太善良了，不忍心拒绝徐封盛，我可不能让她被这个人骗了。”
今天他特地早一步买了早饭放到姜林馨桌子抽屉里，美滋滋地回到自己位子上，等待姜林馨看到自己时露出的惊喜表情。
没过一会，徐封盛面无表情地走进教室，手里拎着一杯豆浆和一袋烧麦和鸡蛋，他看到桌肚里放着的早饭愣了一秒钟。
然后，他把自己手里的早饭放了进去，拿出墨阮风买的早饭。
转身，丢进了垃圾桶里。
(https://www.tyvxw.cc/ty11731534/42986329.html)
1秒记住天意文学网：www.tyvxw.cc。手机版阅读网址：m.tyvxw.cc