第二十一章 呼吸训练
张然有点为难,检查联合呼吸是否正确,得把手按到肋骨下部去感受呼吸的运动,男生当然没问题,但女生很容易碰到她们的胸部。
虽然说学表演的身体接触很正常,排小品拥抱戏特别常见,不应该太在意这些,但张然是新老师,很多眼睛在盯着,特别是胡卫国在那边看着,要是给自己扣个骚扰学生的帽子,那是麻烦一桩。
按说张然有助教,对女生的指导可以让李心悦来做,但张然的训练法跟李心悦学的完全不同,检测方式也不同,没办法让李心悦来指导。
国内大部分影视院校训练联合呼吸都是采用斯坦尼的方法,也就是欧洲古典戏剧的训练方法,需要背部支持,也就是说需要靠墙,坐在椅上,或者是躺在地上。
张然采用的是格洛托夫斯基的训练法,但这个方法实际上是格洛托夫斯基从中国京剧里学来的,是中国京剧的练气法。格洛托夫斯基在他的著作中记录了三种联合呼吸的练习方法,第一种来自于欧洲的古典戏剧,第二种是源自于印度的瑜伽,第三种则是来自于中国的京剧。格洛托夫斯基认为这三种方法中最有效的是中国京剧的练气法,故而格洛托夫斯基训练呼吸都是按中国的京剧的方法在训练。
这事说起来挺可笑,自己的东西不珍惜,跑去学国外的,却没想到自己不重视的东西被外国人当成了宝!
张然想了想,看向脸上写着不满,大声抗议女生们,张馨艺太二,郭珍是个小迷糊,黄圣衣倒不错,当过主持人,气息和发声都有底子,她应该很容易就能掌握窍门,然后可以让她去教其他女生。他当即冲黄圣衣招了招手:“黄圣衣,你过来!”
黄圣衣舞台经验比较丰富,为人也比较大方,听到张然叫自己,笑嘻嘻地走到了他的面前。
毕竟是女生,张然不好伸手去按黄圣衣的肋部,伸手在自己肋部一指:“你两只手按着我这里,就是肋骨下部,用力一点。当我呼吸的时候,你注意我肋骨和腹部的运动,感受一下气息的运动。”
黄圣衣双手叉开,虎口向内按在张然的肋骨下部的位置,好奇的盯着看。其他的女生见状,也都围了过来,盯着看着黄圣衣的手,想看个究竟。
又不是耍猴戏,你们围观个什么劲?张然有些无语,两人靠得很近,这个距离看黄圣衣,只觉这姑娘脸晶莹如玉,雪肌如冰似雪,少女的气息扑面而来,让人不禁心醉神移。
难怪未来能够红,确实是个漂亮的姑娘,可惜演技不好,以后好好教吧!张然定了定神,慢慢地吸进一口气。
张然吸气的时候,黄圣衣清楚的感受到张然腹部和肋骨首先扩大,然后气息通过胸腔匀速向下。等到张然吐气的时候,黄圣衣清楚的感受到整个过程反了过来。
张然连续呼吸了两次,叮嘱道:“联合呼吸在练习的时候很容易犯一个错误,在呼吸完成前收缩腹部肌肉,这样就是上部喉头在呼吸,而不是联合呼吸。还有一点需要注意,在呼吸的过程中一点要保持匀速。现在你自己呼吸试试!”
黄圣衣把自己的手收回来,按在自己的肋部,然后开始吸气呼气,连呼吸了两次,她发现自己的呼吸状态和张然似乎有点不同,疑惑地道:“张老师,我吸气呼气和你的好像有点不一样,你帮我看看吧!”
张然不由皱眉,这个眼睛看不出来的,得用手摸啊!
黄圣衣见张然没动,一脸的犹豫,有些明白了,撇嘴道:“张老师,你还是美国回来的,怎么这么封建啊?”
“行,我来帮你看看!”张然心想,要是在国外我手早按上去了,现在牵手以下有危险啊!不过学生都这么说,他也觉得自己过于谨慎了,伸出双手按在了黄圣衣的下肋。黄圣衣的胸部不大,张然的手很容易就避开了,并没有碰到,如果是柳岩,那问题就比较严重了,“现在开始吸气!气往下沉,保持住这个速度。很好,现在把气呼出来,保持速度!”
等黄圣衣把气吐出,张然明白问题的所在了,笑着解释道:“你的呼吸是对的,没有问题,只是男女生理结构有些差异,因此呼吸的时候状态有点不同。”
黄圣衣点了点头:“我明白了,谢谢张老师!”
张馨艺见张然指导完了,立马跳过来:“张老师,该我了,你快教我!”
张然看了一眼张馨艺的胸部,心想还是找一个平的好,不容易碰到。他对黄圣衣说道:“黄圣衣,你已经学会了,教一下张馨艺,好好教啊!”
“我不要她教!”张馨艺看都不看黄圣衣,拉着张然的胳膊道,“张老师,我不要她教,你教我嘛,我要你教!”
张然这才想起黄圣衣跟张馨艺打过架,看样子两人的矛盾还没有完全化解,把张馨艺的手从自己的胳膊摘掉,坚持道:“黄圣衣,张馨艺就交给你了,你好好教,不准乱来啊!”
“张老师,我会好好教的!”黄圣衣冲张然甜甜一笑,然后对着张馨艺得意地翻了一下白眼。
张馨艺“哼”了一声,心道,翻翻翻,翻死你个斗鸡眼!
张然不再管她们两个,冲水平如镜的王洛丹招了一下手:“王洛丹,你过来!”
王洛丹“哦”了一声,小跑过来。
张然道:“你按我刚才教的进行联合呼吸,我检查你的呼吸状态。”说着,张然把手按在了王洛丹的肋部下端。王洛丹的胸比张然的都要平,张然不担心自己的手碰到不该碰的。
王洛丹跟曹炳坤、黄圣衣这些有基础的不同,她完全是一张白纸,在张然的指导下,反反复复练习了十多次才掌握联合呼吸的窍门。
张然松开手,呼了一口气,笑着道:“行了,算是学会了。不过你气息不足,以后得多练习,不然没办法上舞台的!”
……
等班上的学生都掌握了联合呼吸,张然拍拍手,将学生集中起来,开始检查大家的呼吸状态。
每个人的身体条件不同,可能有的胸肌发达,有的腹肌发达,因此在练晨功的时候除了进行联合呼吸练习,往往需要根据发声器官的不足,有针对性的对自己的胸部、腹部、肋部进行呼吸训练。
这种不足一般都是学生自己摸索,在实践中慢慢发现的,但张然觉得学生在学校学习的时间本来就短,等他们自己发现问题大半年就过去了,还不如一开始老师就告诉他们自己的不足,从而进行有针对性的训练。
因此,张然直接让周正检查男生的状态,李心悦检查女生的状态,亲自为他们制定每天的气息训练计划。
“贾乃亮,两肋力量不够,每天早上做狗喘气呼吸法五分钟!”
“王洛丹,你光练晨功不够。这样,每天回到寝室,躺在床上,在腹部放几本厚书,然后进行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸,练十分钟,不要让书掉下来!”
“张馨艺,每天做十分钟闻花香练习!”
……
张然看了一下时间,已经七点十分,可以收功了。
学生们进行了一早上的呼吸练习,该掌握的方法都掌握了。不过这种基本功不可能一蹴而就,没有一年半载见不到效果。但张然对自己的学生有信心,他相信只要四年坚持下来,这些学生绝对不会像前世那般,台词稀烂。
张然拍了拍手,将学生们召集过来,宣布道:“好了,今天的晨功到这里,明天继续。现在都去吃饭,一定要吃饱。今天表演课比较特别,到时候饿了可别怪张老师没提醒你们!现在解散!”
“特别,怎么个特别法啊?”张馨艺跑过来拉住张然的衣袖,好奇地问道,“张老师,你给我们讲讲吧?”
张然看了张馨艺一眼,瞪着她恶声恶气地道:“学表演第一课是解放天性,为了解放天性,我决定让你去当一天的掏粪工,体验一下掏粪工生活!”
班上的学生听了,都哈哈笑个不停。
“张老师,你太过分了!”张馨艺冲张然挥了挥拳头,抗议道,“你还让我们吃早饭,说这么恶心的话题,怎么吃得下啊?”
张然笑道:“行了,快去吃饭吧,不然我真让你去体验一下!”
“张老师,你真过分!”张馨艺冲张做了一个鬼脸,跟赵珂她们吃饭去了。
等学生们离开,张然把周正和李心悦叫了过来:“今天的课你们不用来,我要带班上的学生到片场体验生活,让他们知道演员并不像他们想的那么光鲜!”
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